Davranış değişikliğini kolaylaştırarak yaşam kalitesini artırmayı hedefleyen danışman ve danışan arasında güven ilişkisiyle oluşan danışma sürecidir. Danışma sürecinde danışanlar kendileriyle ve kaçındıkları erteledikleri sorunlarla yüzleşme fırsatı bulurlar. Yalnız bu tercübeyle atılması gereken adımları içerir. Danışan hazır olmadan diğer adıma geçmek yardımdan çok zarara neden olacaktır. Doğru zamanda atılan adımlarla kendisine şefkat duymaya, benlik saygısını artırmaya, kara verme durumlarını daha kolay atlatmaya başlar. Yaşadığı sorunların çözüm yollarının kendi içinde var olduğunu keşfeder ve bu kaynakları nasıl kullanması gerektiğini öğrenir.